I make myself a Story that...

"I make myself a story, that..."

"In meinem Kopf habe ich mir eine Geschichte zurechtgelegt, dass..."

Diesen Satz habe ich vor etwas mehr als einem Monat in einem mehrtägigen Seminar kennengelernt... das Seminar hiess "Radical Honesty" (Radikale Ehrlichkeit) und es thematisierte und umfasste viele unterschiedliche Übungen und Werkzeuge für radikale Ehrlichkeit gegenüber uns selbst und insbesondere auch unseren Mitmenschen. Ich habe das Seminar gebucht gehabt, weil ich vor Jahren von "Radical Forgiveness" so geflasht war, dass ich einfach jeden Kurs mit "Radical" im Namen gebucht hätte. Die beiden Methoden teilen aber ausser dem "Radical" im Namen eigentlich nicht viel. Sie wiedersprechen sich in gewisser Weise sogar und mir ist Radical Forgiveness deutlich näher... denn es ist sehr viel eigenverantwortlicher, im Sinne von dass man auch sehr viel aufklären und lösen kann, selbstverantwortlich, ohne die andere Person involvieren zu müssen und weil es uns als Erschaffer unserer Wirklichkeit ins Zentrum stellt.

Eines der Werkzeuge, das mich aber sehr bewegt hat, möchte ich gerne teilen. Es ist dieser Satz "I make myself a story, that....". In Radical Honesty habe ich noch einmal gelernt oder vertieft, was ich im Prinzip schon wusste: Meine und deine Sicht auf die Wirklichkeit können sich sehr stark unterscheiden und meine muss nicht zwingend wahr sein.

So kannst Du mich zB. in den letzten Tagen oft nicht beachtet haben, einige Male keine Antwort auf eine Nachricht gegeben haben und noch dazu meinen Geburtstag vergessen haben, obwohl Du den seit Jahren immer bedacht hast... und für mich gibt es dafür keine andere Erklärung, als dass Du es mir übel nimmst, dass ich vor 2 Wochen, als Du mein Auto ausleihen wolltest, nein gesagt habe, weil ich es selbst brauchte.

Ich kann Dir nun also meinen Ärger/Verunsicherung über deine Art mit mir umzugehen, auf verschiedene Weise mitteilen.

Ich kann Dir sagen: "ich finds im Fall voll nicht ok, dass Du, bloss weil ich mein Auto selber brauchte, jetzt so blöd gegen mich tust"

Oder ich kann sagen: "Du bist seit einiger Zeit etwas komisch zu mir und das verwirrt/verletzt mich. Ich habe mir selbst als Erklärung nun die Geschichte zurechtgelegt, dass das ist, weil Du mich verurteilst/ablehnst, weil ich Dir mein Auto damals nicht leihen wollte. Stimmt es, dass Du mich deswegen ablehnst?"

Und dann,dann habe ich mich ehrlich gezeigt. Verletzlich. Und ich habe dir den Raum geöffnet für deine Wahrheit.... deine Story...

Du wirst mir vielleicht sagen, dass es dich tatsächlich verärgert hat mit dem Auto, und dann deine Story dazu mit mir teilen... und vielleicht klärt sich alles und wir lachen drüber... oder vielleicht hast Du mich nicht mehr beachtet, weil Du traurig warst weil ein lieber Freund erkrankt ist oder deine Partnerin dich verlassen will oder deine Firma umstrukturiert... und dann werde ich erleichtert sein, weil meine Story nicht stimmt... und kann ins Mitgefühl gehen, für dich und deine Sorge...

Ich habe selbst total gestaunt, wieviel Magie in diesem Satz liegt..

"In meinem Kopf habe ich mir die Geschichte zurechtgelegt, dass..."

Weil er die Verantwortung zuerst einmal vollständig zurück zu mir nimmt und ich TROTZDEM AUSDRÜCKEN DARF, WAS ICH EMPFINDE, und weil er den Möglichkeitsraum ins Endlose erweitert... er öffnet mir das Herz für die Erklärung und Beweggründe des Gegenübers und beinhaltet die Möglichkeit, dass ich mit meiner Schlussfolgerung komplett falsch liege und es eine Erklärung gibt, die möglicherweise deutlich simpler und weniger schmerzhaft ist, als die, welche ich mir zurechtgelegt hatte. Ich finde den Satz darum so wunderbar, befreiend und magisch.

"I make myself a story, that..."

Ich möchte ihn gerne fest in meinem Leben verankern und immer öfter daran denken, von diesem Satz aus in ein Konfliktgespräch gehen... denn... oh ja... mein Kopf denkt sich immer wieder verdammt viele Storys aus, legt sich Dinge zurecht, etc. Das bringt mich nur in sehr wenigen Fällen weiter....

Darum habe ich mir im Kopf diese Geschichte zurechtgelegt, dass wenn ich diesen Satz mit seiner ganzen Power mehr anwende, mich das wirklich weiter bringt und freier werden lässt.